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GDC Pilates Roma

Lo studio

GDC Pilates

Lo studio Giorgia De Carolis nasce con la determinazione di raggiungere un obiettivo: offrire un servizio di alta qualità in un settore delicato ma fondamentale per il benessere della persona.

La ginnastica preventiva e posturale viene attuata e insegnata secondo la pratica del Pilates classico originale e quella dello Yoga.

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Pilates

I sei principi

Precisione

Maggiore è la precisione del movimento, maggiore è il beneficio.

Respirazione

Coordinata con i movimenti per liberare al massimo il diaframma.

Controllo

Insegna ad avere il pieno controllo del proprio corpo.

Concentrazione

Concentrarsi sul movimento per eseguirlo correttamente.

PowerHouse

Rafforzare il tronco e stabilizzare il bacino.

Fluidità

Amonia, grazia e fluidità unita al controllo del movimento.

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I sei principi

Precisione

Maggiore è la precisione del movimento, maggiore è il beneficio.

Controllo

Insegna ad avere il pieno controllo del proprio corpo.

Concentrazione

Concentrarsi sul movimento per eseguirlo correttamente.

Respirazione

Coordinata con i movimenti per liberare al massimo il diaframma.

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Servizi & discipline

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Pilates

Scopri come sono strutturate le lezioni di pilates.

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Terapie Olistiche

In cosa consistono le terapie olistiche?

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I nostri orari

Orario/Giorno Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato
8:00 Pilates
Basico –
Intermedio		 Pilates
Intermedio –
Avanzato		 Pilates
Intermedio –
Avanzato		 Pilates
Basico
9:20 Pilates
Basico		 Pilates
Basico		 Pilates
Basico –
Intermedio		 Postural
Pilates
10:35 Pilates
Basico –
Intermedio		 Postural
Pilates		 Pilates
Basico –
Intermedio		 Pilates
Intermedio –
Avanzato
12:00 Pilates
Basico –
Intermedio
13:00 Pilates
Basico –
Intermedio		 Pilates
Intermedio –
Avanzato		 Pilates
Basico –
Intermedio
18:00 Pilates
Basico		 Pilates
Basico		 Pilates
Intermedio –
Avanzato		 Pilates
Intermedio –
Avanzato		 Pilates
Basico
19:10 Pilates
Intermedio –
Avanzato		 Postural
Pilates		 Pilates
Intermedio –
Avanzato		 Postural
Pilates		 Pilates
Intermedio –
Avanzato

Come si articolano le

Lezioni di Pilates

Individuali

Sono lezioni concepite sui bisogni e il livello dell’individuo.
Si utilizzano tutti i macchinari del pilates classico e il lavoro a corpo libero (Matwork).

Duet

Sono lezioni semi-private con due persone.
Prevedono sia l’uso di tutti i macchinari del pilates, che il lavoro a corpo libero (Matwork).

Trio

Sono lezioni semi-private con tre persone.
Prevedono sia l’uso di tutti i macchinari del pilates, che il lavoro a corpo libero (Matwork).

Piccoli gruppi

Sono lezioni di gruppo, costituite in base al livello e alle patologie delle persone.
MATWORK (max 4/6 persone) con uso anche delle tower, barrel, pedi pole e piccoli attrezzi.

GDC Pilates a Roma – Studio Pilates, Yoga e Terapie Olistiche

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